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Venez essayer gratuitement une scéance à votre centre d’entraînement STADD CrossFit

À partir de 35$ par mois

Bienvenue chez STADD CrossFit !

Votre centre d’entraînement STADD CrossFit est maintenant ouvert à Saint-Augustin-de-Desmaures. Un centre adapté à l’entraînement de type CrossFit, unique à Québec.

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l’entraînement.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.

Avec le crossfit, il y a un effet de groupe. Tout le monde se parle, s’encourage…

STADD crossfit utilise la plateforme Mindbody pour gérer votre abonnement, les horaires et vos réservations.

Chaque client dispose d’un profil complet qui inclus:

  • Numéro de téléphone,
  • adresse e-mail,
  • information de paiement,
  • anniversaire,
  • même une photo.
  • Saisissez les une fois pour y accéder où que vous soyez, à tout moment.

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***** Crossfit Kids *****

Retour des cours de Crossfit Kids le Samedi 13 janvier 2018

Cours de 45 minutes durant 12 semaines pour 120 $ plus taxes.

8h00 : enfant de 4 à 6 ans
8h45 : enfant de 7 à 12 ans

Excellente idée pour un cadeau de Noël. Certificat disponible au gym.

Pour info: info@staddcrossfit.ca

Vendredi

Team Wod

Team of 2

Split as you which

AMRAP 10 min
10 pull-up
10 front squat (135/95) (115/75)
Reste 3
AMRAP 10 min
300 m Row
6 Burpees box jump over
Reste 3
AMRAP 10 min
10 HSPU
10 KB snatch (53/35) (44/26)
... Voir plusVoir plus

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